筋トレ中の食いしばりによる歯や顎への負担、パフォーマンス低下にお悩みではありませんか？
筋トレ用マウスピースは、歯の保護や筋力向上、集中力アップに役立つアイテムです。
本記事では、マウスピースの販売場所や種類、効果、おすすめ商品を解説します。
｜この記事のポイント
・筋トレマウスピースの販売店一覧
・口コミと評判
・筋トレマウスピースに関するよくある質問
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筋トレマウスピースが売っているお店はここ
ここでは、筋トレマウスピースの取り扱いがある店舗や、オンラインで購入できるサイトについてまとめてみました。
ぜひ、購入の際の参考にしてください。
ネット通販
楽天市場
楽天市場では、「トレーニング マウスピース」や「筋トレ マウスピース」として、多種多様な筋トレマウスピースが販売されています。
様々なブランドや価格帯の商品を比較検討でき、自宅にいながら手軽に購入できるのが大きなメリットです。
セール商品や送料無料の商品も多く、ポイントを利用してお得に購入することも可能です。
Amazon
Amazonでも、筋トレマウスピースを含むスポーツ用マウスピースが豊富に取り扱われています。
Shock Doctor（ショックドクター）などの人気ブランドの製品も手軽に購入できます。
レビューや評価を参考にしながら、自分に合ったマウスピースを見つけやすいのが特徴です。
ヨドバシ.com
ヨドバシ.comでは、マウスピース・マウスガードのカテゴリでトレーニング用品として一部商品が販売されています。
ウルトラブレスのような呼吸筋トレーナーも取り扱っており、筋トレ関連のアイテムを探す際に選択肢の一つとなります。
ゴールドポイントの取得も可能で、他の買い物と合わせて利用するとお得です。
スポーツ用品店
スポーツデポ / アルペン
スポーツデポやアルペンなどの大手スポーツ用品店では、筋トレマウスピースを含むスポーツ用マウスピースが販売されています。
実際に商品を手に取ってサイズ感や素材を確認できるため、フィット感を重視する方におすすめです。
様々なメーカーの製品が揃っており、店員に相談しながら選ぶことも可能です。
フィットネスショップ
フィットネスショップは、格闘技用品やウエイトトレーニングマシンなどを専門に扱う店舗で、筋トレに適したマウスピースも取り扱っています。
専門性の高い商品が多く、より本格的な筋トレを行う方にとって最適なマウスピースを見つけやすいでしょう。
オンライン通販サイトも展開しており、店舗と合わせて利用できます。
ドラッグストア
マツモトキヨシ / ココカラファイン
マツモトキヨシやココカラファインといったドラッグストアでは、筋トレに特化したスポーツ用マウスピースの販売は基本的に行われていません。
ただし、歯ぎしり対策用の一般的なマウスピースであれば取り扱いがある場合があります。
筋トレ中の食いしばり対策として使用できるかは、商品の仕様をよく確認する必要があります。
ツルハドラッグ / スギ薬局 / ウェルシア
ツルハドラッグ、スギ薬局、ウェルシアなどのドラッグストアでも、専門的な筋トレマウスピースの取り扱いは確認できませんでした。
これらの店舗では、主に歯ぎしり防止やいびき対策を目的とした汎用マウスピースが販売されていることが多いです。
スポーツ時の衝撃吸収やパフォーマンス向上を目的としたマウスピースを探している場合は、他の販売場所を検討しましょう。
バラエティショップ
ドン・キホーテ
ドン・キホーテでは、スポーツ用マウスピースの販売は確認できませんでした。
様々な商品が並ぶ店舗ですが、筋トレに特化したマウスピースを見つけるのは難しいかもしれません。
ロフト / 東急ハンズ
ロフトや東急ハンズ（ハンズ）では、筋トレマウスピースを含むスポーツ用マウスピースの販売は確認できませんでした。
これらの店舗では、美容や健康グッズ、雑貨などが豊富ですが、専門的なスポーツ用品の取り扱いは少ない傾向にあります。
歯科医院
一般歯科医院
一般の歯科医院では、自分の歯型に合わせたカスタムメイドのスポーツマウスピースを作成してもらうことができます。
市販品に比べてフィット感が非常に優れており、噛み合わせの調整も可能で、高い保護性能とパフォーマンス向上が期待できます。
費用は市販品よりも高くなりますが、歯や顎をしっかりと保護したい方におすすめです。
スポーツマウスピース専門店（例：RYMS）
スポーツマウスピース専門の歯科医院やラボでは、競技特性や個人の要望に合わせたオーダーメイドのマウスガードを提供しています。
ウエイトリフティングやパワーリフティングなど、力比べ競技に最適な、咬む面を二重に厚くしたマウスガードなども作成可能です。
専門知識を持つ歯科医師が作製するため、安心して使用できるでしょう。
※店舗によって販売状況は異なります。
確実に購入するなら通販がおすすめです。
通販で評判が良いサイトのリンクは下記に貼っておきます。
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筋トレマウスピースの口コミと評判
筋トレマウスピースの購入を迷っている方は、実際に使っている人の感想が気になりますよね。
ここでは、SNSやレビューサイトで見つけた筋トレマウスピースのリアルな口コミや評判をご紹介します。
メリットとデメリットを比較して、購入の判断材料にしてください。
良い口コミ・評判：パフォーマンス向上と歯の保護
筋トレマウスピースを使用するユーザーからは、主にパフォーマンスの向上と歯・顎の保護に関して高い評価が見られます。
「高重量を扱う際の食いしばりが軽減され、より集中してトレーニングに取り組めるようになった」という声が多く聞かれます。実際に、適切なマウスピースの使用により筋力発揮が5～15%向上するという科学的実証も報告されており、特にベンチプレスで5～8%、スクワットで6～10%の筋力アップ効果が期待できるとされています。
また、「歯のすり減りや欠けが気にならなくなった」という口コミも多数あります。筋トレ中の無意識な食いしばりは歯や顎に大きな負担をかけるため、マウスピースがこれらのダメージから歯を守る役割を果たすことが評価されています。顎関節や頭部への衝撃緩和、脳震盪の予防にも効果が期待できるという意見もあります。
「体の中心軸が安定し、ブレが少なくなった感覚がある」といった、体幹の安定や力の発揮を助ける効果を実感するユーザーもいます。咬筋の活性化が脳の覚醒度を高め、集中力向上に繋がるという意見も見受けられます。
市販の筋トレマウスピースの中には、お湯で簡単に自分の歯型に合わせられる「ボイル＆バイトタイプ」があり、「手軽に自分専用のフィット感を得られる」と好評です。特に「筋トレマウスピースおすすめ」として紹介される製品では、この熱形成のしやすさが購入の決め手となることも多いようです。
悪い口コミ・評判：装着感と手入れの課題
一方で、筋トレマウスピースにはいくつかの課題点も指摘されています。
最も多いのは「慣れるまで違和感がある」「気持ち悪く感じる」といった装着感に関するものです。特に市販品は厚みがあるため、異物感を感じやすいという意見もあります。既製品の場合、「外れやすい」「話しにくい」「息苦しい」といったデメリットを感じるユーザーもいるようです。
「手入れが面倒に感じる」という声も聞かれます。衛生的に使用するためには、使用後の洗浄や保管が重要であり、これを負担に感じる人もいるようです。長時間使用する場合は、月1回の歯科検診など日頃のメンテナンスが推奨されています。
また、有酸素運動との併用では、呼吸が制限されて運動強度が最大30%増加する可能性があるというデメリットも指摘されています。
「筋トレマウスピース 歯医者」で作成するオーダーメイドタイプは、フィット感や保護性能に優れるものの、数万円と高額であることや、完成までに時間がかかる点がデメリットとして挙げられます。歯並びが変わると作り直しが必要になる場合もあります。
成型が不十分な製品では、噛み合わせがずれるリスクがあるため、慎重な製品選びが求められます。
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筋トレマウスピースに関するよくある質問
筋トレマウスピースについて、購入前や使用中に「これってどうなの？」と感じることはありませんか？
ここでは、皆さんが抱きがちな疑問をQ&A形式でまとめています。
知りたい情報がきっと見つかるはずです。
筋トレマウスピースの効果は何ですか？
筋トレマウスピースを装着することで、筋力発揮が5〜15%向上することが最新の科学研究で実証されています。
特にベンチプレスでは5〜8%、スクワットでは6〜10%の筋力アップ効果が確認されています。
歯や顎関節を保護し、強い食いしばりによる歯のすり減りや損傷を防ぐ役割もあります。
適切な噛み合わせにより、全身の筋連鎖が活性化され、神経筋制御が向上することで、力の伝達効率が高まります。
また、安心感が増し、集中力やメンタルフォーカスの向上にも貢献すると言われています。
筋トレマウスピースを選ぶ際の重要なポイントは何ですか？
筋トレマウスピースを選ぶ際には、フィット感、種類、そして目的に合わせた厚みを考慮することが重要です。
自分の歯にぴったりと合うフィット感は、快適な使用感と効果を最大限に引き出すために不可欠です。
種類としては、お湯で成形するマウスフォームドタイプや、歯科医院で作製するカスタムメイドタイプがあります。
初めて使用する方には、成形しやすくフィット感に優れたマウスフォームドタイプが「筋トレマウスピースおすすめ」として挙げられます。
また、歯の保護を重視するなら厚みのあるタイプ、呼吸のしやすさを優先するなら薄めのタイプを選ぶと良いでしょう。
筋トレマウスピースにはどのような種類がありますか？
筋トレマウスピースは主に3つのタイプに分けられます。
一つ目は、そのまま装着する「既製品タイプ」で、手軽に試せるのが特徴です。
二つ目は、お湯で温めて自分で歯型を成形する「マウスフォームドタイプ（ボイル＆バイト）」で、市販品の中で最も一般的でフィット感が高いです。
三つ目は、歯科医院で歯型を採取し、専門家が作成する「カスタムメイドタイプ」です。
カスタムメイドタイプは、最高のフィット感と保護力、そして噛み合わせの精密な調整が可能で、より高い効果が期待できます。
筋トレマウスピースは歯医者で作れますか？
はい、筋トレマウスピースは歯医者で作製することが可能です。
歯科医院で作製するマウスピースは「カスタムメイドタイプ」と呼ばれ、患者さん一人ひとりの歯型に合わせてオーダーメイドで作られます。
市販品と比較して、フィット感や噛み合わせの調整が非常に優れており、高い保護力と快適な装着感を提供します。
顎の位置を安定させることで、体幹維持のサポートや運動能力の向上にも繋がるとされています。
費用は市販品よりも高額になりますが、専門の歯科医師が最適なマウスピースを提案してくれます。
筋トレマウスピースの適切な手入れ方法を教えてください？
筋トレマウスピースは使用後、毎回流水で柔らかい歯ブラシや指を使って優しく洗いましょう。
汚れが気になる場合は、マウスガード洗浄スプレーやマウスピース専用の洗浄剤を使用すると、より清潔に保てます。
熱に弱い素材でできているため、熱いお湯で洗ったり、高温になる場所で保管したりすると変形する恐れがあるので避けてください。
研磨剤入りの歯磨き粉や強い力での洗浄は、マウスピースを傷つける可能性があるため注意が必要です。
洗浄後は水分をよく拭き取り、通気性の良い場所や専用ケースに入れて保管することで、雑菌の繁殖や臭いを防ぎ、マウスピースを長持ちさせることができます。
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筋トレマウスピースはどこで売ってる？まとめ
筋トレマウスピースをお探しの方へ、本記事では販売店情報から購入のヒントまでを網羅的にご紹介しました。
実店舗の品揃えや通販の利便性を比較し、あなたにぴったりの購入先を見つけて、筋トレマウスピースの魅力を存分に体験してください。
